8가지 정확하게 알아두는 시나몬 효능

 계피 효능을 정확히 알고 오코츠

안녕하세요 추석 연휴 재밌게 보내고 계실 거예요^^

1. 항균에 대해서는 자세하지 않지만 나타나는 7가지 균과 싸울 수 있는 활성 강도가 있다는 연구결과가 보고되었다고 합니다. 시나몬의핵심이라고할수있는신남알데히드성분을항균활성과관련된부분에대해서연구를한결과를보면,치아에있는균을없애는데효능을주었다라는보고를했대요.

2. 치매 미국에 있는 산 타바바라 대학 연구팀은 알츠하이머 관련 연구를 했는데, 알츠하이머의 핵심인 하우의 응집 및 필라멘트 형성을 억제할 수 있었다고 합니다. 계피 생화합물이 유익하게 작용한다는 것을 알았다는 보고를 했다고 합니다.

3. 항염증 폴리페놀 성분을 평가하는 관절에 대한 연구에서 염증이 생긴 쥐를 조사한 결과 계피에서 추출된 성분이 관절 관련 통증에 긍정적으로 작용하는 것이 관찰됐다고 한다. 통증이 있는 사람에게는 정말 좋은 시나몬 성분이 아닐까 생각합니다.

4. 류마티스 관절염 20180년에 이란에서 시행된 류마티스 관절염이 있는 36명의 환자에게 500mg의 계피를 8주간 처방하였는데 계피를 보충한 참가자에게 염증이 감소되었다고 보고되었다고 합니다. 염증 개선을 위해 보조제로도 사용할 수 있다는 것을 시사하고 있다고 합니다.

5. 노화방지 2012년 일본의 연구진은 시나몬이 생합성을 촉진한다고 발표했다고 합니다. 콜라겐은 영양부족, 환경적 문제로 인해 찾아오는 피부 노화와 밀접한 관계가 있다는 것을 잘 아실 것입니다.해외에서는 천연 마스크팩에 꿀과 계피를 섞어 여드름 등을 완화시키는데 자주 사용된다고 합니다.

6. 혈당조절계피효능이라면 혈당 조절이 수반될 정도로 많은 이슈가 되고 있는 부분입니다. 당뇨병을 앓고 있는 쥐를 대상으로 실험을 한 결과 혈당을 낮추는 효과와 음식 섭취를 줄이는 것이 관찰된 것은 사실이래요. 그리고 543명의 환자를 포함하여 일반인에게 4개월간 섭취시켰을 때 혈장 포도당 농도가 감소했다는 보고가 있다고 합니다.그러나 미국당뇨협회는 너무 많은 설이 난무하고 있어 확실한 증거가 불충분하다고 경고했고 FDA도 치료제 성분으로 승인하지 않았다고 밝힌 것으로 알려졌다. 그러니까 먹어도 명확한 선을 가지고 드시면 좋을 것 같아요.

7. 혈압 2017년 스리랑카 연구진이 건강한 30명의 성인을 대상으로 혈압을 관찰한 결과 1개월간은 있는 감소를 보였으며 공복혈당, 신장 기능 검사, 간 검사, 중성지방 등은 3개월이나 큰 변화를 주지 않았다고 하나 3개월이 지난 후 유의미한 감소를 보여 부작용이 없었다고 보고하였습니다.

8. 다이어트 계피의 핵심으로 꼽혔던 신남알데히드 성분은 열을 생성시키고 대사효과를 돕는다고 보고되었다고 합니다. 비만 쥐에게 이 성분을 투여한 결과 비대화를 억제하고 백색 지방이 갈색 지방으로 바뀌는 것을 보고했다고 합니다.백색지방은 나쁜 지방, 갈색지방은 좋은 지방입니다.

9. 주의사항 부작용 알레르기 반응으로 호흡곤란, 현기증, 심혈관 관련 처방약을 복용 중일 경우 주의가 필요합니다. 계피는 열이 높은 식품으로 평소 열이 높은 분들은 섭취에 주의가 필요하고, 찬성질 식품과 함께 먹는 방법을 사용하는 것도 좋다고 합니다. 계피 효능과 관련된 것은 좋지만, 아직 중인 식품이기 때문에 치료제나 예방약으로 오인하는 것은 좋지 않다고 하므로 현명하게 먹는 것이 필요하다고 생각합니다.

오늘은 계피 효능에 대해서 설명을 드렸습니다 좋습니다만, 맹신해서는 안 되는 부분도 분명히 있는 것 같습니다. 실험 발표된 것 위주로 댓글을 달아 봤어요.참고하셔서 드시면 될 것 같아요